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【フォロー割】\r2000円~2999円→100円引\r3000円~3999円→200円引\r4000円~ →300円引\r\rフォローしてくださった場合一応コメント下さい。\r\r【商品】\rNIKE プルオーバー 茶色 オーバーサイズシルエット ブラウン\r\r【サイズ】\rタグ表記:Lサイズ\r着丈:68cm\r肩幅:57cm\r身幅:63cm\r袖丈:64cm\r素人採寸です。\r\r【サイズ感】\r170センチがっちり体型でややオーバーサイズです。※背中に少し汚れのようなものがついています。写真でご確認ください。NFL NBA MLB NCAA\rNike adidas reebok champion starter majestic G-Ⅲ JH design Jeff Hamilton Carl banks\rナイキ アディダス リーボック チャンピオン スターター マジェスティック ジースリー JHデザイン ジェフハミルトン カールバンクス ナイロンジャケット ブルゾン ウインドブレーカー スタジャン ボマー バーシティ ヴァーシティ レターマン パファー 中綿 ダウン レザー レザージャケット 革ジャン ライダース 本革 スウェット パーカー フーディー トレーナー プルオーバー リバーシブル アノラック\r80s 90s 古着 vintage ヴィンテージ ビンテージ used ユーズド オーバーサイズ ビッグサイズ 刺繍 ロゴ カレッジ ユニバーシティ 大学 ビッグ スウォッシュ スノボ スノーボード \rが好きな方におすすめです。カラー···ブラウン袖丈···長袖柄・デザイン···その他タイプ···プルオーバー素材···裏起毛ポケット···あり季節感···春、秋、冬
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>パーカー
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:L
ブランド:ナイキ
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:神奈川県
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255Kcal(1人分換算)
60分以上

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たけのこの豊富な食物繊維により、便秘予防に効果的です。また、たけのこのアミノ酸の成分であるチロシンやアスパラギン酸、いかに含まれるタウリンにより、疲労回復効果が期待されます。タウリンにはコレステロール値を下げる効果もあり、ダイエットにも適したレシピです。

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京たけのこ
60g
だし汁(昆布)
1カップ
みりん
大さじ2
いか
60g
適量
(練りみそ)
・白みそ
大さじ4
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・みりん
大さじ2

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  1. 1.ぬかで下ゆでしたたけのこの皮を取り、掃除をしてから1cm程度の角切りにします。
  2. 2.みりんを加えただし汁で(1)を5分炊き、冷めるまで置いて下味をつけます。たけのこに味をつけておくことで料理が水っぽくならずに美味しくいただけます。
  3. 3.いかは火にかけると縮むので、たけのこより少し大き目の角切りにし、沸いているお湯に臭み取りのために酒と、味が水っぽくならないように塩を少々加えて2分ゆでます。ぐらぐら煮立たせるといかがかたくなるので、少し泡が出る程度の火加減にしながら2分後にザルにあげ、そのまま冷まします。
  4. 4.鍋に練りみその材料を入れ、火にかけながら煮詰めていきます。みそがなめらかに溶け、全体にとろみが付いてきたらそのまま冷まします。
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  7. 7.だし汁から引き上げて水気を切ったたけのこと、いかを(6)とよく和えて盛り付け、飾り付けに残しておいた木の芽を飾ります。

和え物は、食材を衣で和えるだけではなく、下味をつけておくとより美味しくいただけます。たけのこを一度煮て味をつけておくことで上品なお料理に仕上がるため、是非一手間を惜しまずチャレンジしてみて下さい。また、すり鉢が無ければ、細かく刻んだ木の芽を混ぜるだけでもきれいで美味しい木の芽和えになります。木の芽が手に入らなければ、青じそを刻んで混ぜても違う風味が楽しめておすすめです。

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