売れ筋ランキングも
 K★110 BW-CW ルームランナー BARWING ウォーキング 売れ筋ランキングも K★110 BW-CW ルームランナー BARWING ウォーキング
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中古品になります。\r\r動作確認済み。\r簡易清掃済み。\r\r取扱説明書はCWSのものとなり、こちらはCWとなります。\r持ち手のない形となります。\r本体側面に小傷がありますが、全体的に見て大きなダメージはなくキレイなお品です。\rあくまでも中古品になりますので、ご理解の上ご購入下さい。\r\r付属品:説明書、リモコン\r\r\"■商品詳細\rBARWING ルームランナー BW-CW\rクラウドウォーキング 薄型電動ルームランナー\rサイズ:幅630×奥行1430×高さ95mm ※素人採寸となります。\r製造年:未記載\r\r※商品の返品および交換は承っておりませんが、商品の欠陥や不良など当方原因による場合には商品到着後一週間以内に限りご対応させていただきます。\r返品のご連絡は受け取り評価前にお願いいたします。\r評価後のご返品に関しては、往復の送料、メルカリの販売手数料を差し引いた額でのご返金となります。\r受け取りは商品到着後一週間以内にお願いします。 \r\r配送はヤマト家財便にて送料無料です。 \r北海道、九州の方は別途送料+5000円頂きますのでご購入の前にコメントをお願いします。沖縄及び離島への配送はしておりませんのでご了承ください。\r\r156SHW
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>ウォーキング
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:4~7日で発送

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255Kcal(1人分換算)
60分以上

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たけのこの豊富な食物繊維により、便秘予防に効果的です。また、たけのこのアミノ酸の成分であるチロシンやアスパラギン酸、いかに含まれるタウリンにより、疲労回復効果が期待されます。タウリンにはコレステロール値を下げる効果もあり、ダイエットにも適したレシピです。

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京たけのこ
60g
だし汁(昆布)
1カップ
みりん
大さじ2
いか
60g
適量
(練りみそ)
・白みそ
大さじ4
KP - ゆらはむこ様専用/KPBOY福袋
NIKE - 【新品】Canyon Sandal CV5515 001 22cm
・みりん
大さじ2

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  1. 1.ぬかで下ゆでしたたけのこの皮を取り、掃除をしてから1cm程度の角切りにします。
  2. 2.みりんを加えただし汁で(1)を5分炊き、冷めるまで置いて下味をつけます。たけのこに味をつけておくことで料理が水っぽくならずに美味しくいただけます。
  3. 3.いかは火にかけると縮むので、たけのこより少し大き目の角切りにし、沸いているお湯に臭み取りのために酒と、味が水っぽくならないように塩を少々加えて2分ゆでます。ぐらぐら煮立たせるといかがかたくなるので、少し泡が出る程度の火加減にしながら2分後にザルにあげ、そのまま冷まします。
  4. 4.鍋に練りみその材料を入れ、火にかけながら煮詰めていきます。みそがなめらかに溶け、全体にとろみが付いてきたらそのまま冷まします。
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  7. 7.だし汁から引き上げて水気を切ったたけのこと、いかを(6)とよく和えて盛り付け、飾り付けに残しておいた木の芽を飾ります。

和え物は、食材を衣で和えるだけではなく、下味をつけておくとより美味しくいただけます。たけのこを一度煮て味をつけておくことで上品なお料理に仕上がるため、是非一手間を惜しまずチャレンジしてみて下さい。また、すり鉢が無ければ、細かく刻んだ木の芽を混ぜるだけでもきれいで美味しい木の芽和えになります。木の芽が手に入らなければ、青じそを刻んで混ぜても違う風味が楽しめておすすめです。

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